co to mono

[...] Dzisiaj przedostatni dzień metki :) Dzisiaj lecą 3 tablety, a jutro jedna o 10:00 (ostatnia) i o 22:00 wjeżdżam na liścia clomidu. Prawie 2 tygodnie temu zapodałem też mono. Krótkie sprawozdanie: Generalnie 5 tygodni temu ważyłem 76kg obecnie: 86kg (podejrzewam, że z tego to pół kg mięsa a reszta woda, chociaż kto wie? :D) Ja wielkich [...]

[...] jajecznice z 3calych jaj + jakies bialka, ktorych starsza nie wykorzystala i do tego 2 kromki chleba. Apetyt prawie zadny. Co do supli : - to mosiadam jeszcze resztowke mono - opcje z termogenikiem rozwaze, choc wole zainwestowac w bialko, a w tym miesiacu jak to w styczniu bez rewelki z siankiem. Co do diety : - na pierwszej stronie podalem [...]

Po co brać staki czy coś jak na mono na początku i za dużą niższą cene zrobisz to samo, więc nie trać kasy tylko kupuj mono

[...] kilogramy nie będzie przeciwskazań :) tak??? Tylko kwestia czy to białko doliczać po treningu do kcal w diecie czy nie.... ??? A co do kreatyny ???? To już sam nie wiem mono czy jabłczan .... dużo tych mitów nie mitów.... BCAA już wiem żeby nie brać z żadnymi domieszkami tak więc będę wracał do czystego BCAA tylko teraz w jakiej proporcji [...]

zgodze sie z Toba havoc co do tego ze kreatyna ma mnostwo pozytywnych dzialan, ale na omie i mecie MONO? wiadomo ze na cyklu wieksze dawki sie bierze, nie bedzie przez to klopotow z retencja? sama oma i meta ladnie ciagna, a z mono to juz chyba calkiem

3 miesiące to nie długo, zainwestuj te pieniądze w dietę. Rostbef w biedrze w dobrej cenie jest :-)) Co do jabłka czy mono, jest to bardzo indywidualne działanie. Dla jednego lepsze to dla drugiego to, aczkolwiek jak już trochę kilogramów i miesięcy przepracujesz to zacznij od mono :-)

Zrobię inna fotkę łydek bo tutaj tak wyszły a małe nie są . Przez 6 miesięcy była tylko siłka + szama+ kimacja i nic więcej. Co do diety to teraz jestem w domu to jem wszystko ,ale ogólnie staram sie jeść to co "trzeba", wiadomo Był po 1 cykl na mono + pije białko

Co chcesz może być jabłczan lub mono, jak skonczysz teraz cykl to zacznij suplementację betaalaniną i jak przyjdzie pora kolejnego cyklu to betaalanina i mono/jablczan.

[...] A co do masowania to zdaje sobie z tego doskonale sprawe, moj głowny cel to masa, do wakacji 80kg, a docelowo 100. Na styczen-luty planuje cykl 2Cp + ganiner mega mass 7kg + mono na podtrzymanie i jakies dodatki wiec mam nadzieje ze dam rade Aha, diety nie mam jednak staram sie dobrze jesc, duzo białka i węgli, na tluszcze tez niedlugo zwruce [...]

[...] + waga gryfu lamanego -Pompki tylem o laweczke 15x0 / 12x7,5kg / 10x12,5kg / 8x15kg Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8b32806cf644fbe91154bbcd339dce9.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu - porcja Shocka przed treningiem - 13g bcaa podczas treningu Podsumowanie Zaczne moze od michy, ktora byla trzymana w 100% (tzn. bedzie gdyz ostatni [...]

[...] błędu ponieważ za młodego bardzo się garbiłem i teraz mam problemy z postawą i kręgosłupem więc i tak jest dobrze. Napisal wyzej jakie suple jadl. Ja bym zrobic cykl na mono+beta alanina. Za 150zl starczy ci spokojnie na cykl na 3 miechy, bedziesz zadowolony Ja myślałem nad CM3 + Nitrobolon II, ale jeśli na zwykłym mono + beta alanina da [...]

nie wiem niby jacy "wszyscy" mowia że mono jest najgorsze.... nie powielaj jakiś głupich piwnicznych mitów co jak co, ale to właśnie mono jest najbardziej przebadaną itd formą kreatyny

[...] sfd ma się pojawić. Trochę późno, ale ok. Chciałbym jeszcze zapytać o kreatynę, którą chcę dorzucić do cyklu ze względu na to, że oszczędzę na gainerze. Dotychczas brałem jakieś mono z aminostara, później było mono z universala, a następnie xtreme detonator z Fitness Authority. Teraz myśle nad cm3 lub innej kreatynie do 80zł. Co byście polecili?

[...] i nową serwatke Olimpa WPC80." Ja nie Slawek, ani Darek ale moze pomoge Wiec tak: dzien treningowy: rano: 7-8 kap citro po ok. 15 min 5 g gluty po treningu: 5-6 g mono z glukoza lub Carbo (ew. to i to) po 10-15 min 5g gluty po ok. 15 min bialko (30-40g) lub posilek potreningowy przed snem: 10 g peptydu gluty oraz 30-40g bialka w 1 [...]

[...] ktory tylko na papierze fajnie wyglada a w rzeczywistosci wiekszosc uzytkownikow wie ze to zwykle placebo. Dlatego trzymam sie tradycyjnych produktow typu bialko , bcaa , mono , kofeina i multiwitamina. Mysle tez ze wiekszosc wyjadaczy sie zemna zgodzi ;-) Dodam tylko ze probowalem naprawde wielu suplementow w dawkach niejednokrotnie wyzszych [...]

No może między 170 a 200mesh to jakiejś różnicy większej niebędzie, ale miezy zwykłym mono a rozdrobnionym 200mesh tak. Co do 250mesh to ponoć nieistnieje, bo niema na świecie takiego laboratorium kóre by produkowało kratyne o takim rozdrobnieniu, najwieksze rozdrobnienie produkuje FERRO PFANSTIEHL wynosi ono 200mesh six kiler pytał o najlepsze [...]

no mam jeszcze mono Olimpu mega caps, które biore rano w DNT, więc co byście powiedzieli na to: rano pół dawki no-cre (10gram) przed treningiem Massacra (40gram) po treningu 2-3 kapsułki mono a w DNT rano pół no-cre i w porze treningu massacra? Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-02-15 17:32:36

z citro i piro jest tak wlasnie jak piszesz... co do creafusion to wg mnie dla efektu totalnie masowego wskazane jest polaczenie z mono...zatem jak dla mnie 20 creafusin/ dzien w 2 dawach (poranna i wieczorna) i 6g mono po treningu

ka+mono nie widac roznicy to po co przeplacac? dobry pomysl, ale bierz mono zwykle

[...] cm / 29cm / 29cm Pas: 90 cm / 91cm / 91cm Udo (najszersze miejsce): 59,6 cm / 60cm / 60cm Łydka: 40,7 cm / 40,3 / 40,5 Antos, ważne pytanie. Od poniedziałku biorę tego plutiniuma to liczyć z niego białko? Jedna porcja przed treningiem B:16 / W:9,4 / T:0,3 / KCAL: 102 I jeszcze jedno. Czy mogę do tego wziąć jeszcze 3g z rana i 3 po treningu mono?